Talleres de mindfulness
PARA PERSONAS QUE QUIEREN VIVIR MÁS PRESENTES Y CON COMPASIÓN
¿Prefieres un acompañamiento individual?
Descubre cómo cultivar la atención plena y un diálogo más amable contigo mismo/a
En estos talleres aprenderás a vivir más en el presente y a encontrar herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles que aparecen en el día a día.
El ritmo acelerado de la vida, las cargas del pasado y la incertidumbre del futuro pueden llegar a abrumarnos. Aquí aprenderás a no permitir que estas cargas dominen tu presente.
¿Qué encontrarás en los talleres?
·Un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde compartir y aprender
·Ejercicios sencillos para entrenar la atención y la conciencia corporal
·Estrategias para tratarte con más amabilidad y compasión
·Herramientas para hacer pausas reales en tu día a día y recuperar energía
¿Y si eres actor o actriz?
Si te dedicas a la interpretación, sabrás que el cuerpo, la atención y la gestión emocional son clave en cada ensayo, función o rodaje.
Estos talleres te ayudarán a estar más presente en escena, a relacionarte mejor con los nervios y el juicio interno, i a conectar de forma más auténtica con tu trabajo.
¿A quién van dirigidos?
A cualquier persona que quiera reducir el estrés, mejorar su calidad de vida y vivir con más autenticidad y calma.
También ofrezco estos talleres a grupos, escuelas, empresas o colectivos artísticos que quieran introducir estas herramientas en su entorno.
Además de los talleres, ofrezco sesiones individuales de mindfulness adaptadas a tus necesidades.
Si quieres empezar a practicar de forma personalizada, también puedes reservar un encuentro 1:1.
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Valoraciones de clientes y participantes en los talleres