Talleres de mindfulness

En estos talleres, nos enfocamos en la habilidad de vivir en el presente e intentar encontrar herramientas que nos ayuden a tener un diálogo más compasivo con nosotros mismos y con nosotras mismas.

Mi compromiso es crear un espacio seguro, tranquilo y relajado, donde cada persona pueda compartir su experiencia.

Lo haré con sentido común, autenticidad y, siempre que se pueda, con un toque de humor.

A veces, vivir el presente puede ser complicado. El ritmo frenético de la vida, las cargas del pasado y el miedo a lo que traerá el futuro pueden abrumarnos.

¿Significa esto que debemos olvidar el pasado y dejar el futuro al azar? ¡Para nada!

Se trata de no permitir que ni el pasado ni el futuro dominen nuestro presente. Es esencial aprender a convivir con nuestra realidad, aceptándola con amabilidad. No se trata de ignorar lo negativo, sino de darle su espacio y aprender a crear espirales de bienestar que nos ayuden a navegar los momentos difíciles con mayor facilidad. Y sobre todo, aprender a tratarnos con compasión.